[ Pobierz całość w formacie PDF ]
sprawia, że możemy bez wysiłku, świadomie sterować wyobraznią.
W przypadku osób mających trudności z koncentracją, stany lękowe,
nadwrażliwość lub nadaktywność, twórcza wizualizacja okazuje się
wręcz niezastąpionym sposobem na pokonanie tych problemów.
Wizualizacja kinetyczna natomiast oznacza ruchy ciała fizyczne-
go i wyobrażonego, które mogą być ze sobą sprzężone lub odbywać
się oddzielnie. Jeśli rozszerzymy świadomość tak, by obejmowała
ciało wyobrażeniowe, zwiększymy swoje zdolności ruchowe i popra-
wimy funkcjonowanie ciała fizycznego.
Kontrolowany oddech powoduje głębokie dotlenienie organizmu,
usuwa napięcia i wzmaga koncentrację. Poprzez oddech możemy
wpływać na własne nastroje i samopoczucie.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Halina Gumowska
ZOSTAC KOPERNIKIEM! Halina Gumowska
Ï% str. 11
Wprowadzenie
Usprawnienie pracy umysłu to inaczej gimnastyka umysłu. Po-
przez tę gimnastykę następuje harmonijna współpraca pomiędzy
lewą i prawą półkulą mózgową. Systematycznie ćwicząc, rozwijamy
nasz umysł i ciało bardziej harmonijnie, bez zahamowań i obciążają-
cych stresów. Trudności z nauką szybko znikają, a jakość naszego ży-
cia znacznie siÄ™ poprawia.
Znaczącym czynnikiem mającym wpływ na funkcjonowanie umysłu
jest nasza dieta. Udowodniono, że na przyspieszenie powstawania
nowych połączeń nerwowych w mózgu (czyli jego rozwój) w dużej
mierze wpływają tlen, woda i białka.
Dla prawidłowego funkcjonowania kory mózgowej niezbędne jest
wypijanie codziennie przynajmniej 1-2,5 l wody. Niedobór żelaza,
składnika hemoglobiny, powoduje natomiast utratę żywotności sza-
rych komórek. Zbyt mała ilość witamin lub składników mineralnych
w diecie przysparza kłopotów z pamięcią i powoduje uczucie zmęcze-
nia. Dlatego bogaty w białka, urozmaicony wielością witamin jadło-
spis, może stać się sposobem wyeliminowania wielu przyczyn dys-
funkcji mózgu.
Wymiernym rezultatem systematycznie stosowanych technik oraz
przestrzegania prawidłowej diety są:
1. prawidłowe funkcjonowanie mózgu,
2. uaktywnienie różnych aspektów własnej osobowości,
3. świadome sterowanie wyobraznią,
4. kreatywne rozwiązywanie codziennych problemów,
5. wzrost poczucia własnej wartości,
6. obniżenie poziomu agresji.
Możliwość efektywniejszego wykorzystania umysłu, poprzez prawi-
dłowe funkcjonowanie mózgu, prostą drogą zawiedzie każdego z nas
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Halina Gumowska
ZOSTAC KOPERNIKIEM! Halina Gumowska
Ï% str. 12
Wprowadzenie
do uruchomienia własnego, jakże wielkiego, potencjału twórczego.
Może nawet tak wielkiego, jaki miał nasz wybitny astronom&
A więc& ZOSTAC& KOPERNIKIEM!!!
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Halina Gumowska
Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment
pełnej wersji całej publikacji.
Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj.
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym można
nabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji. Zabronione są
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody
NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania siÄ™ jej
od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu.
Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie
internetowym Nexto.pl.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]